Para la mayoría de personas que le den un masaje supone un lujo poco frecuente. Pero hacérselos uno mismo, aunque menos relajante puede resultar igual de útil. Y más cuando sabemos que en las terminaciones nerviosas de los pies se encuentran representadas todas las partes del cuerpo. Por ello, un pequeño masaje antes de dormir es muy beneficioso.
El masaje es una práctica que se viene realizando desde hace miles de años. La cultura griega, la egipcia, la china…Todas ellas poseen referencias históricas que detallan técnicas para masajear el cuerpo humano con el objetivo de mejorar la salud.
Una de las técnicas de masaje que está ganando un mayor reconocimiento últimamente es la reflexología. En ella se estimulan unos puntos específicos del cuerpo (normalmente en las manos o en los pies) para tratar otras partes del cuerpo.
La reflexología se basa en el hecho de que estamos repletos de terminaciones nerviosas. Al estimular algunos puntos claves, la reflexología ayuda a regular la circulación de la sangre a través del cuerpo.
Algunas personas han superado dolores de cabeza, dolores lumbares, problemas digestivos y problemas de insomnio utilizando esta técnica…
Tu pie en particular tiene incontables terminaciones nerviosas, más de 15.000 de hecho.
A pesar de estar sobre ellos todo el día, tus pies siguen siendo muy sensibles debido a esas terminaciones nerviosas, por eso es tan fácil que nos hagan cosquillas.
Observando la siguiente tabla podremos aprender cómo usar la reflexología en nosotros mismos antes de dormir.
Fuente: Wimp